涼しくなって、過ごしやすくなってきたこの季節。
ふと、水分を取るのを忘れてしまう。
夏は喉が乾いた～と感じやすかったり、気温が高いので気をつけなければ！と意識するのですが、気温が快適だと飲まなくても食べなくても平気になりがちなのです。
空気も乾燥してくるので、体内の水分が少ないとお肌もカサカサに。
なので、意識して水分を取るために、お気に入りの水筒にお水を入れてカウンターへ置くことにしました。
手に取りやすく、目にもつきやすく、サッとパッと飲める。
お肌のためにも身体のためにもしっかり水分を取ろうと思います。
読んでくださってありがとうございます。
