もやもやもや。すっきりしないときはこれをします。

こんにちは。Mariです。

なんだかモヤモヤします。

頭のなかも、心のなかも。

原因はなんだろう・・・？と
考えていたはずなのに、

「あ、振込しなくちゃ。」

とか、

「あ、あれどうしよう・・・。」

とか、

「お！そういえばこれも○○するんだった！」

なんて具合に、どんどん違うことがでてきてしまう。

そして、どれも進まないまま、
日常をこなすことで時間が過ぎて
なんか満たされなくて
モヤモヤ。

気がかりが多すぎる。
そして、なんか把握できてない。

そんなときは、私は紙に書きだします。

これが1番すっきりする。

字をきれいになんて気にせずに、
とにかく気になってること全て書いちゃう。

そうそう、タイマーをセットすると
いま、ここ、に集中できる。

やらないといけないことや
やりたいこと、
気になってること
要検討なこと、

書いてみるとどれに当てはまるのか？

落ち着いて確認。

そして、また65点でいいじゃないか、を忘れていました。

make-comfort-life.hatenablog.com

すぐ100点目指そうとする！！
気をつけて！と思い出しました。

さあさあ、やろう！

１つずつ。

読んでくださってありがとうございます。